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Hatha Yoga

ist ein traditionelles, indisches Übungssystem.

Bestehend aus mehreren Bausteinen:

  • Yogastellungen - Asanas
  • Atemübungen - Pranayama
  • Bewußtes Entspannen
  • Tiefenentspannung
  • Meditation
  • Gesunde Ernährung

Auf der Wiese in Eiche