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Hatha Yoga

ist ein traditionelles, indisches Übungssystem.

Bestehend aus mehreren Bausteinen:

  • Yogastellungen - Asanas

  • Atemübungen - Pranayama

  • Bewußtes Entspannen

  • Tiefenentspannung

  • Meditation

  • Gesunde Ernährung

Auf der Wiese in Eiche